| Réveillez-vous en harmonie avec la nature grâce à la Dinacharya, avec ARMELLE dimanche 7 septembre de 8h30 à 11h30 |
En Ayurvéda, la matinée est sacrée. La Dinacharya — routine quotidienne ancestrale — prépare le corps et l’esprit à vivre la journée dans l’équilibre et la vitalité.
En quelques gestes simples, alignés avec les rythmes naturels, vous :
Stimulez votre énergie vitale et votre digestion
Clarifiez votre esprit et cultivez la sérénité
Nourrissez vos sens et renforcez votre immunité
Ancrez une intention positive pour toute la journée
Prendre soin de soi dès le lever, c’est offrir à chaque journée la possibilité de devenir exceptionnelle. Venez découvrir, pas à pas, comment intégrer cette sagesse millénaire dans votre quotidien, et ressentir ses bienfaits dès les premiers jours.
Lors de cet atelier, nous explorerons ensemble les rituels ayurvédiques du matin :
Grattage de langue
Brossage de dents
Oil pulling (bain de bouche à l’huile)
Jala Neti (nettoyage du nez avec un neti pot)
Pratique de Yoga : éliminer Amma
Un moment ressourçant, en pleine nature, pour créer ta propre routine bien-être.
