YOGA AVEC ARMELLE

 

Les cours de Yoga ont lieu selon le planning suivant :

Lundi : 18h-19h30 Yoga postural

Mardi : 18h-19h30 yoga, souffle et alignement

Mercredi : 17h30-19h Vinyasa flow yoga

Rien de tel que le yoga les lundis, mardis et mercredis soir, face à la mer à Yourtes en scène pour bien commencer la semaine !

Yoga à yourtes en scèneyoga à yourtes en scèneC’est Armelle qui propose ces cours de Hatha yoga.

Le yoga n’a pas de dogme, celui qui l’enferme dans un moule coupe sa propre nature de nous éveiller à la liberté…

Le yoga pratiqué à la yourte est le Hatha yoga. Les cours sont donnés par Armelle.

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures qui peuvent être  très simples et peuvent aller à plus compliquées. Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline. Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration. Trois cours sont proposés chaque semaine.

Le Flow yoga est un yoga qui se déroule telle une respiration, une vague qui monte comme une inspire jusqu’à arriver à son pic et qui redescend en douceur telle l’expiration. La fluidité des transitions et des postures nous invite à lâcher la rigidité et laisser danser l’énergie.
 

Pour plus d’information vous pouvez appeler Armelle au 0692 26 87 87.